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?全身肌肉有30％在大腿，為最大的糖分儲藏室，
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?弓箭步是鍛鍊大腿跟臀部的典型下半身運動，
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◎提踵、抬臀──有效預防心肌梗塞、不失智
?抬臀，能矯正骨盆和瘦腰；
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?治療成人疾病也很大的幫助，但是，糖尿病患者適合飯後伸展；
高血壓患者，則避免太過激烈的肌力運動。
本書配合各種運動提供不同的伸展組合
包括高爾夫球、自行車、登山、羽毛球、足球等
運動前暖身，運動效果加倍又不容易受傷。
運動後伸展，快速修復肌肉、減輕痠痛，更可以預防老化。
名人推薦
國家運動選手、運動健護教練 甘思元
台灣運動醫學會理事、壢新醫院復健科主任 林頌凱
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內容來自YAHOO新聞
遭質疑跳票 柯文哲：也沒反攻大陸
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作者： 金燦五
新功能介紹- 譯者：林育帆
- 出版社：大是文化
博客來網路書局新功能介紹 - 出版日期：2016/08/02
- 語言：繁體中文
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韓國名演員李多海、河正宇、林秀晶，
偶像團體Wonder Girls成員惠林、少女時代成員俞利及前成員潔西卡，
都找本書作者金燦五管理健康與雕塑身材曲線。
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運動後伸展，快速修復肌肉、減輕痠痛，更可以預防老化。
名人推薦
國家運動選手、運動健護教練 甘思元
台灣運動醫學會理事、壢新醫院復健科主任 林頌凱
簡單放下，天天度假 | 樂效應：做個時尚的樂活達人(無書，附CD) | ||
創造幸福的距離：給你、孩子與家人的幸福心理學 | 尋找著力點：生活之妙，功在奏效 |
作者： 金燦五
新功能介紹- 譯者：林育帆
- 出版社：大是文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/08/02
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
遭質疑跳票 柯文哲：也沒反攻大陸
（中央社記者顧荃台北15日電）台北市長柯文哲選前承諾南港瓶蓋工廠全區保留，但北市府9月初強行進行拆除工程。柯文哲今天面對媒體笑說，「你要說我錯了是不是？」「每次說要反攻大陸，也沒反攻大陸」。
柯文哲選前簽署同意說，承諾要全區保留南港瓶蓋工廠，但南港瓶蓋工廠守衛隊痛批，柯文哲上任後卻進行強拆工程，做得比郝市府還差。
柯文哲下午赴議會進行施政報告，會前受訪時表示，「你們都以為市長可以決定一切，但好像不是」，文資委員會、都審會決定的結果，他無法處理。
媒體詢問，既然如此，為什麼選前要輕易簽署同意全區保留？柯文哲笑著回應，「你要說我錯了是不是？」他說，他希望是這樣，但是文資委員會會議紀錄出來，市長也沒辦法改。
媒體追問，現在政見跳票要怎麼跟選民交待？柯文哲說，這是好問題，他也在思考；他也開玩笑說，「每次說要反攻大陸，也沒反攻大陸」。1040915
新聞來源https://tw.news.yahoo博客來網路書店.com/遭質疑跳票-柯文哲-也沒反攻大陸-064528243.html
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